Как да отслабнете, без да гладувате - уелнес без ограничения
Много хора вярват, че отслабването е нещо болезнено. И че за да промените тези упорити килограми, трябва непрекъснато да гладувате.
Мнозина се страхуват дори да си поставят цел за отслабване, защото не могат да понесат мисълта за глад и разочарованията, които идват с това.
За много хора наднорменото тегло е по-добро от глад.
Е кой може да ги обвини?
Ако единственият начин да отслабнете или да останете стройни е да гладувате през цялото време, много малко хора биха били с идеалното си тегло и огромното мнозинство на планетата би имало изключително наднормено тегло. Няма нужда да гладувате.
Тялото ни е прекрасно устройство.
Наистина е невероятно! Естественият му ритъм и вътрешната работа ни казват кога сме гладни. Той има механизъм за самозащита, който ви информира кога трябва да зареждате с гориво. Сигнал за глад е тялото, което ви уведомява, че ТРЯБВА да се храните, за да можете да поддържате здравословно ниво на енергия и да имате резервите, необходими за оздравяването, възстановяването и поддържането на вашите клетки. Силните пристъпи на глад са силен сигнал за самосъхранение на тялото, който показва, че то е в опасност и се нуждае от храна веднага, за да възстанови баланса. Тези знаци не трябва да се пренебрегват!
В нашата ексклузивна уелнес програма ние ви учим на повече стратегии, така че да имате уелнес, който търсите. Отидете на тази връзка https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/ за БЕЗПЛАТНА първоначална хранителна оценка и ще ви помогне с вашето благосъстояние😉
Вашето тяло действа по същия начин, както са работили телата на древните ви предци.
Цялостният дизайн на човешкото тяло не се е променил нито малко оттогава. Когато древните ви предци са живели в пещери, те са разчитали на способността си да търсят храна за ядене. Понякога минаваха дни или седмици, без да убиват и тялото им изпращаше предупредителни сигнали, че са в сериозна опасност. Когато изядоха тялото веднага, все още в режим на самосъхранение, те съхраняваха колкото се може повече енергия в резерв като FAT! Днес тялото ви работи по абсолютно същия начин.
Гладуването на себе си не работи.
Вървенето срещу природата е мисленето, че можете да гладувате и да отслабвате. Разбира се, можете да получите изключението, когато хората просто не ядат достатъчно храна, за да се издържат, но ние знаем всички ефекти от този тип диета!