КАК ДА ОТСЛАБНЕМ БЕЗ ДРАСТИЧНИ ДИЕТИ

И за мъжете, и за жените мазнините са безспорно необходими. Когато обаче ядем твърде много мазни храни или нашето тяло не усвоява правилно храната, слоеве мазнини започват да натрупват се в различни части на тялото ни. След това мазнината се разпределя и съхранява по различен начин в зависимост от пола.

Двете критични области

The мъжки са склонни да натрупват мазнини главно в 2 части на тялото. Първата критична точка е талията и втората коремната област. Тази мазнина е известна още като висцерална мазнина или коремна, което е не само непривлекателно, но се натрупва наоколо най-важните органи, може да бъде опасно и може причиняват сериозни здравословни проблеми (сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и др.).

Вие сте в опасност? Британският диетолог Вики Еджсън казва, че трябва да се притеснявате, ако сте коремна обиколка е по-голяма от обиколката на бедрата.

Как мога да се отърва от коремните мазнини, без да се отказвам от храната?

Честно казано не е нужно да казвате „не“ на пица, вкусно ястие с паста или любимия си бургер. Можете да ядете всичко, но очевидно в адекватни количества. Ние обаче препоръчваме:

---