Как да отслабите лицето и шията си
Много често се случва, че понякога си мислим, че имаме подуто лице, твърде дебела шия и дори че имаме двойна брадичка. Но често не знаем какво да направим, за да се отървем от излишното задържане на мазнини или течности, което може да е пряко причиняващо това. В допълнение към това да отидем на лекар, за да ни посъветва, тъй като има много причини, поради които можем да имаме този грозен проблем, като генетични проблеми, лоша диета или някои здравословни проблеми, можем лесно да се борим и у дома.
Искате ли да намалите обема на лицето и шията си, но не знаете как да го направите, без да прибягвате до операция? Така че, не спирайте да четете тази статия oneHOWTO и откривайте как да отслабите лицето и шията си с упражнения и масажи на лицето и подобряване на някои навици в живота ви.
Упражнения за лице за намаляване на лицето и шията
Придобивам изтънете лицето и шията Първото нещо, което трябва да имаме предвид, е, че това не може да се направи за една нощ и че следователно изисква постоянство и търпение от наша страна. Ако следваме някои практически съвети, като тези, които ще намерите в следващите редове, след няколко седмици ще започнете да забелязвате, че обемът на тази област от тялото ви е намален.
Първото нещо, което трябва да направите, ако искате да намалите задържането на течности и натрупването на мазнини по лицето и шията, е да включите няколко във всеки ден упражнения за лице като тези, които подробно описваме по-долу:
Усмивка
Това упражнение за намаляване на лицето и шията се състои в това да стоите пред огледалото и да се усмихвате максимално, но без да се стараете прекалено много. Запазете усмивката между 5 и 10 секунди, отпуснете лицето си и повторете всички стъпки 2 или 3 пъти подред. Добре е да правите това упражнение поне 5 пъти на ден.
Издуйте бузите
Напълнете бузите си с въздух и задръжте тази позиция за няколко секунди, след това прекарайте въздуха от едната страна на устата си до другата и я освободете бавно. Когато отпуснете лицето си, повторете тези стъпки, трябва да го правите поне 4 или 5 пъти на ден.
Смуче
Правейки многократни смукателни движения, в продължение на 5 секунди поне 10 пъти на ден, ще можете да създадете масажен ефект върху тази област на лицето, която има тенденция да наддава лесно. По този начин ще намалите обема им и ще тонизирате мускулите. Ако вие също свиете и отпуснете устните си, когато сучете, ще извършите по-пълно разтягане.
Преместете веждите си
Ако повдигате и спускате веждите си няколко пъти всеки ден, ще можете да отпуснете мускулите около очите и да намалите торбичките, които се натрупват точно под очите. За да засилите ефекта от това упражнение, можете също така леко да потупвате торбичките с пръсти непрекъснато, като по този начин създавате масажен и дренажен ефект.
Разтяга бузите и врата
Поставете ръцете си по една на всяка буза и леко разтегнете кожата нагоре-надолу и отстрани. Също така, внимателно притиснете бузите си, като ги отведете отстрани и освободите, правете го няколко пъти подред. Повторете това упражнение 3 или 4 пъти на ден. Трябва да направите същото с врата си, като поставите ръцете си отстрани.
Устата се простира
Наклонете главата си назад, забелязвайки, че шията се разтяга добре, духайте целувки няколко пъти подред. След това отворете и затворете добре устата си 4 или 5 пъти подред и накрая, с отворена уста, движете само долната си устна, като по този начин разтягате брадичката. Правете тези движения поне 10 пъти на ден.