Как да откажете храна и да поддържате диетата; Превъзпитание на храната и здравословен начин на живот

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

превъзпитание

Според проучване, проведено от два северноамерикански университета (Хюстън и Бостън), начинът, по който казваме „не“ отказвам за някои храна вкусно, повлияно от нашите способност за самоконтрол.

Каквато и да е нашата слабост по отношение на храната, код на ключа за не изпадайте в изкушение е в само Две думи; Това твърди Ванеса Патрик Y. Хенрик Хагтвед, съавтори на изследването.

Да видим пример: Да предположим, че ни се предлага парче от пай; ако отговорим с думите "НЕ ИСКАМ" вместо „не мога“, ние увеличаваме възможността да стоим твърдо пред гастрономическото изкушение.

The стратегия Тя се основава на факта, че чувството, което изпитваме, когато казваме „не мога“, сигнализира за присъщите лишения и загуба на нещо желано.