Как да направите нова жена смути от карфиол с ниска калория

Смутитата от карфиол съдържат антиоксидантни съединения, които са полезни за организма по много начини.

От МарГа БермГедез

Неделя, 25 август 2019 г., в 08:24

жена

Два шейка от карфиол, за да увеличите дозата си на витамини, минерали и фибри.

Преди да научим как да приготвяме смути от карфиол, ще направим кратък преглед на неговите хранителни свойства. И то е, че въпреки че мнозина го игнорират, това е един от най-здравословните зеленчуци. Калоричното му съдържание е много ниско, но концентрира високи дози витамини, минерали и фибри.

Чаша суров карфиол (128 грама) осигурява:

- 3 грама фибри

- В допълнение, манган, магнезий и фосфор

Тези напитки осигуряват енергия и насърчават физическото и психическото благосъстояние на хората, така че не спирайте да ги опитвате.