Как да направим тиквената подправка по-добра от Starbucks, без да напускаме дома El Diario NY

Ако има вкусна и много здравословна храна главен герой на есента е тиквата. Сред най-популярните напитки с тази съставка е пенливото подправено лате, което дори е звездната напитка на кафенета като Starbucks.

тиквената

The разочарование с „Тиквената подправка Latte“ на някои вериги е не само в цената, но и в количество захар и съставки неестествено, което могат да използват, съсипване на печалби от тази напитка и в допълнение добавят много празни калории.

Starbucks публикува, че подправният им сос има естествени съставки. Тиквеното лате от 16 унции, което предлага, съдържа 380 калории. Дава ти 240 mg натрий и 50 грама захар, това е равно на 12 чаени лъжички добавена захар.

Домашно приготвено тиквено лате може да бъде естествено вкусно, по-здравословно, с по-малко от една трета калории и разбира се, по-икономичен; Лесно и бързо се приготвя. Начин да се насладите на тиква, която е богата на фибри и отличен източник на витамин А. Богато е на каротеноиди като бета каротин, лутеин и зеаксантин.

Тиква Spice Latte

Съставки

  • 2 супени лъжици консервирано пюре от тиква
  • 8 унции овесено мляко
  • 2 чаени лъжички кленов сироп
  • 1/8 чаена лъжичка смляно индийско орехче