Как да направим сокова терапия за отслабване
Вероятно вече сте чували за сокотерапия, известна още като сокова диета. Но със сигурност не сте знаели, че не всеки може да се присъедини към тази диета.
Това е силна диета, основана единствено на консумация на течности на базата на плодове и зеленчуци за максимум пет дни; интензивен, но ефективен начин за бързо отслабване и в същото време детоксикация на тялото.
Съдържание
Какво представлява сокотерапията?
Поглъщайки само течности, процесът на детоксикация на тялото ни се ускорява, укрепва защитните сили и хидратира интензивно. С плодовите сокове тялото е изпълнено с хранителни вещества и витамини, освен това ще адаптирате навиците си така, че когато започнете нормална диета, да не пропускате безумно твърда храна или мазнини.
Първото правило е, че пиете чаша сок (между закуска - обяд - вечеря), когато тялото ви наистина не може да издържи повече.
Второ; Трябва да включите зеленчуци, тъй като те осигуряват каротеноиди и антибактериални вещества, освен че помагат за контролиране на наднорменото тегло.
Що се отнася до зеленчуците; Те са отговорни за подхранването на мускулите за техния процент аминокиселини. За да ги смесите в сокове, трябва да извлечете сока от тях и да не ги ядете цели.