Как да направим краката си по-тънки и по-секси
В предишната статия видяхме няколко трика, за да направим по-тънки и красиви крака. Говорили сме за най-доброто упражнение, за да спрем да имаме дебели крака той ли е предене, тъй като това е спорт с много повторения и помага наточете глезена и маркирайте прасеца, И какво, ако придружавате това няколко пъти седмично с упражнения за укрепване на квадрицепсите, дори ще маркирате коляното, нещо, което е невероятно секси в едно момиче.
Всичко това придружено от добра диета, увеличаване на приема на протеини, плодове и зеленчуци и елиминиране на некачествени мазнини и нездравословни въглехидрати и, разбира се, не пренебрегване на хидратацията, не само по време на предене, но и през целия ден.
Но… Какво се случва, когато краката ви са готи по природа? Какво можем да направим с тях, ако те винаги са били такива?
КОГАТО КРАКЪТ Е МАСЛЕН ОТ ГЕНЕТИКАТА
Ето ... в този случай, ако кракът е дебел, защото мускулно го имате добре надарен ... по-сложно е да настроите крака и да го направите по-тънък, но внимавайте, по-сложно не означава невъзможно.
Едно от нещата, които можете да започнете да правите, е да следвате горните съвети по отношение на преденето, за да се опитате да елиминирате възможно най-много цялото количество мазнини, които имат краката ви. По този начин ще можете да усъвършенствате и дефинирате мускулите си, като им придавате удължена форма, тъй като спортовете с много повторения и малко натоварване това, което правят, е да ядете протеина, като по този начин усъвършенствате краката си. Тези спортове помагат много за отслабване и определяне на мускулите.