Как да намерите балансната си точка с храната
Контролирайте храната.
Това е първото нещо, за което се сещате, когато искате да отслабнете.
Имайте пълен контрол върху това, което ядете Мислите, че вашето спасение и ако го планирате в писмена форма ви дава сигурност.
Изпълнението му изисква много внимание от ваша страна и е повече от възможно този план обуславяйте ежедневието си и унищожавайте социалния си живот.
Но си струва. Всичко за теглото.
Истината е, че всички тези усилия ще продължат да имат успех, ако работят, но никога не се случва в дългосрочен план.
Така че днес ще видим защо контролирането на храната не е решение на вашите проблеми, и как можете да постигнете по-добри резултати, без да се отказвате да се наслаждавате на живота.
Контролният капан
Колкото повече се опитвате контролирайте даден проблем, колкото повече го закотвяте в твоя живот.
Искането да имаш контрол над нещо предполага отделете много енергия, време и внимание на това, което искате да овладеете.
Толкова много, че ти ставаш негов роб.
В случай на храна, която е нещо, от което се нуждаем всеки ден, няколко пъти на ден, контролът взема пълна отдаденост, общо внимание, за да може изпълнете точно това, което сте предложили.
Ти трябва живейте много будни по всяко време за да не се поддавате на вашите сигнали за глад, да не хапете, когато ви предлагат нещо извън плана ви, да отказвате покани, които включват храна и да не изпадате в непрекъснатите изкушения на всеки ден.
Дори ако можете да контролирате всичко, ще се чувствате по-в капан от всякога, защото вашата най-голяма заплаха, храната, ще бъде постоянно в главата ви.
„Това, което се опитвате да контролирате, ви поробва“