Как да намалите размера на гърба си без диети - начин на живот

29 март 2018 г.

размера

Най-добрата рутинна тренировка за гърба е тази, която не се прави. Всеки тип упражнения, фокусирани върху гърба ви, само ще развият повече мускули. По-добре е да тренирате други области на тялото си, за да им придадете обем и да балансирате тялото си.

Опитайте се да се обличате в тъмни цветове в горната част на тялото си и светли в долната част. Това ще постигне тънък ефект на торса в сравнение с бедрата.

Ако прекарвате твърде много време под стрес, може да искате да се успокоите малко. Когато тялото ви се напрегне, обичайно е раменете да стоят изправени, опитайте се да останете отпуснати, така че естественото падане на раменете да прави врата ви да изглежда по-дълъг, а гърба - по-малък.

Носете дрехи с ръкави долман или реглан. Докато първите висят на раменете ви, като дават ефект на извънгабаритни, вторите имат диагонален разрез, който кара раменете и гърба ви да загубят някакъв удар.