КАК ДА НАМАЛИТЕ ОБЕМА В КРАКИТЕ - Форум за спортно хранене
Модератори: принцип, нутридепо
КАК ДА НАМАЛИТЕ ОБЕМА В КРАКАТА
Съобщение от поканени »Понеделник 08 септември 2008 г. 14:55 ч
Здравейте!
Бих искал да знам дали можете да ми помогнете да намаля обема от кръста надолу, аз съм нормално момиче, нито дебела, нито слаба, аз съм 1,54 и тежа 47 килограма.
Проблемът е, че когато тренирам много, ръцете, лицето и гърдите ми отслабват бързо и от кръста надолу много по-малко.
Възможно е да отслабите краката. как го правя?
Съобщение от Кокелина »Понеделник 08 септември 2008 19:18
Съобщение от поканени »Вторник, 09 септември 2008 г. 15:59
Истината е, че се храня много добре, без пържени или „лоши“ мазнини, грижа се добре за себе си и упражнения, много кардио. макар и малък басейн и не пия водата, която би трябвало.
Надявам се да постигна целта си. Препоръчвате ли някаква добавка, за да постигнете този край.
Съобщение от Кокелина »Сряда, 10 септември 2008 г. 16:40
Съобщение от Мария Пау »Понеделник, 03 ноември 2008 г. 00:51 ч
ps виж четях и ps истината на моя тамебин бих искал да знам как спускам крака, виж правя много упражнения ps да кажем, че ходя всеки ден на gm повече от всичко, което ще правя кардио Правя около 40 или нещо подобно на eliptik, но повече, отколкото го правя, поради количеството калории, които изгарям и не толкова за хубавото време, така или иначе, аз се грижа много за себе си като фибри ps повече от всички овес в люспи. плодове мм гранола хеееееее не ям лоши арини да ям мммммммм пълнозърнеста бисквитка и т.н. добри и пс моля да ми помогнете:( Искам да знам какво мога да направя, за да загубя много крака даааааааа аз съм 1,58 и тежа 54 килограми не знам дали съм с идеалното тегло или не добро благодаря, надявам се вашите отговори: хаха:
Съобщение от Кокелина »Понеделник, 03 ноември 2008 г. 3:30 ч
Добро утро Мария Пау,
На първо място, трябва да знаете, че не става въпрос за „да имате идеалното тегло“, Всичко ще зависи от вашето физическо изграждане и идеала ви за жена, в този случай.: Д
Сега, като се има предвид, че мазнините се съхраняват в енергия, те се изгарят аеробно. Ето защо е много добре да правите такива упражнения. Имайте предвид, че мазнините могат да се изгарят през целия ден, а също и когато правим аеробни упражнения.: P