Как да намалим въздействието на алкохола с упражнения
Упражнение
Редовното упражнение може да намали риска от заболявания, свързани с вещества
Росио Наваро Макиас
Има дълъг списък с популярни рецепти, които твърдят противодействат на ефектите от махмурлука. От витаминните добавки до определени храни, те са инструментите, които ежедневно се опитват да минимизират досадното състояние. Въпросът е дали работи?
Въпреки че преглед на проучвания, публикуван в British Journal of Medicine, стига до заключението, че няма ефективен метод за неговото прекратяване, новата работа изглежда показва може да има начин присъствието им да бъде възможно най-малко инвазивно.
Според последните изследвания, изпотяването на ризата ви може да бъде лекарството за махмурлук и дългосрочните му ефекти.
Пот срещу алкохол
Изследването на Университета в Сидни установи, че дори препоръчителната основна дейност на седмица (около 150 минути упражнения с умерена интензивност) може да намали вредното въздействие на пиенето на алкохол.
„Практиката на упражненията може помагат за елиминирането на натрупаните в тялото токсини защото увеличава скоростта на алкохолния метаболизъм ", казва Хорхе Мартин Браняс личен треньор от Европейския медицински институт по затлъстяване
Както коментира физическият специалист, когато се консумират няколко или повече напитки, черният дроб ги метаболизира в ацетат, остатъчен елемент, използван от тялото вместо мазнина като гориво. Практиката на физически упражнения би помогнало на тялото да изгори ацетата по-бързо и се върнете към нормалното.
Най-добрата рутина против стрийк