Как да намалим холестерола без лекарства Salud Sanalalá
Холестеролът е вещество, което можем да намерим в храната, а също така циркулира в кръвта ни. Във втория случай количеството е свързано с сърдечно-съдов риск.
Какво е холестерол
Холестеролът е мастно вещество от съществено значение за живота. Неговите функции включват да бъде част от клетъчната мембрана и да служи като предшественик за производството на хормони, жлъчни киселини и витамин D, с помощта на слънчева светлина.
Две трети от общия холестерол се произвежда от черния дроб. Останалото се получава от диетични храни.
Холестеролът не може да циркулира свободно в кръвта поради липидната си природа, така че се нуждае от транспортери: липопротеини.
Холестерол в кръвта
Има само един вид холестерол, той винаги е един и същ, това, което варира, е видът транспорт, който използва, тоест липопротеините. В зависимост от всеки от тях, ролята на холестерола и неговият потенциален ефект върху здравето може да варира.
По принцип различните липопротеини са:
Хиломикрони
Те пренасят холестерол и мазнини от червата до черния дроб.
LDL липопротеини (липопротеин с ниска плътност o лош холестерол)
Те пренасят холестерола от черния дроб до тъканите.
HDL липопротеини (липопротеин с висока плътност o добър холестерол)
Те пренасят холестерола от тъканите до черния дроб.
VLDL липопротеини (липопротеин с много ниска плътност)
Добър и лош холестерол
The LDL (лош холестерол) са отговорни за транспортирането на холестерола от черния дроб до други органи и тъкани. Той може да проникне през стената, която вътрешно нарежда артериите и да ръждясва. Това определя възпалителната реакция и растежа на атерома плаки или атеросклероза, която определя стесняването на артериите. Това е първата стъпка за настъпване на миокарден инфаркт, например, ако са засегнати артериите на сърцето.
The HDL (добър холестерол) премахва холестерола от клетките и го транспортира до черния дроб. По-късно се рециклира, елиминира с изпражненията или се екскретира под формата на жлъчни киселини. Този процес е полезен, тъй като предотвратява натрупването на холестерол и образуването на атеромни плаки.
Как да намалим холестерола
Наличието на висок HDL холестерол се счита за защитен фактор срещу сърдечно-съдови събития, докато наличието на нисък HDL холестерол увеличава риска.
Ако, напротив, има висок LDL холестерол, сърдечно-съдовият риск ще бъде увеличен. Накратко, идеалната сърдечно-съдова ситуация е да има висок HDL холестерол и нисък LDL холестерол.
Повишен холестерол в кръвния тест
Когато се извършва кръвен тест, не само общият холестерол е от значение. Също така трябва да погледнете нивата на добър и лош холестерол.