Как да намалим естествено високите трансаминази

естествено

Прочетете също
Как естествено да намалим високия креатинин с тези 6 домашни средства

Аланин аминотрансферазата (ALT) е ензим, който се намира естествено в чернодробните клетки. Тези ензими, включително ALT, помагат на черния дроб да може да разгражда протеините, като от своя страна улеснява усвояването им от организма. По този начин, когато черният дроб е повреден или възпален, той може да освободи ALT в кръвта, което да доведе до повишаване на нивата на ALT. Високото ниво на ALT може да показва възможен чернодробен проблем, така че лекарите често използват теста ALT, когато диагностицират чернодробни заболявания. Има няколко причини, които могат да повлияят на съществуването на повишени нива на ALT, включително:

  • Безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD).
  • Често предписвани лекарства за контрол на холестерола.
  • Лекарства за болка, особено ацетаминофен.
  • Консумация на алкохол, дори в малки количества.
  • Наднормено тегло и затлъстяване.
  • Хепатит А, В или С.
  • Сърдечна недостатъчност.

Независимо от това, което причинява промяна на нивото на ALT, е важно засегнатото лице да работи с лекаря, за да открие и да се справи с основната причина, която причинява повишаването. Но междувременно има няколко съвета и лекарства, които можете да опитате да помогнете на тялото си да понижи нивата на ALT. Да вземат под внимание:

Консумирайте повече фолиева киселина (или фолати)

  • аспержи
  • зеленчуци
  • брюкселско зеле
  • цвекло
  • зелени листни зеленчуци, включително спанак и зеле
  • банани
  • папая

Можете също така да приемате добавка с фолиева киселина. Най-често съдържат дози от 400 или 800 микрограма (mcg). В идеалния случай трябва да се опитате да консумирате дневна доза от 800 микрограма (еквивалент на 0,8 милиграма).

Пия кафе

Има много предимства, които една чаша кафе може да ни предложи, особено когато се консумира редовно, но никога прекомерно. По този начин, малко проучване, проведено през 2013 г. в болница, изследва хора с хроничен хепатит С. Установено е, че тези, които пият филтрирано кафе всеки ден, са имали три пъти по-голяма вероятност да имат нормални нива на ALT в сравнение с тези, които не са. Освен това преглед от 2017 г. предполага, че пиенето на една до четири чаши кафе на ден може да помогне за намаляване на риска от чернодробни заболявания, рак и по-ниски нива на ALT.