Как да накарате детето да яде всичко - Вятър в крилата
Да се научим да летим с деца
Всеки ден една и съща история. Храненето става полудяващо, отвратително.
Искате детето ви да яде всичко, да има балансирана диета. Той или тя настоява винаги да яде едно и също нещо. Няколко много специфични храни, които ядете наполовина добре. А останалата част от храната дори не я вкусва. Един ден след друг. Една битка след друга. Времето за вечеря вече не е приятно, а истинско изпитание на битки. Храната ви отдалечава от децата ви и вече не знаете какво да правите.
Звучи ли ви познато? Ако това е вашият случай, ето няколко препоръки, които можете да опитате да се върнете към насладата от семейните ястия. Все пак имайте предвид, че всяко дете е различно и може би не всички насоки ще ви послужат.
1 - Семейни ястия
Ако е възможно, опитайте се да приготвяте храна семейно. Поне един от тях на ден. Че всички седите заедно, без телевизия или разсейване и че можете да вечеряте заедно.
След като това бъде постигнато, опитайте се да дадете пример. Нека детето ви види как се храните балансирано. Че той възприема важността на разнообразното хранене с примера, който ще му дадете, като ядете всичко сами.
Запомнете: детето ви ще последва вашия пример, а не вашите съвети. Ако искате той да яде всичко, той трябва да ви види как ядете всичко.
2 - Облегнете се на храните, които харесвате, за да създадете нови рецепти с нови съставки.
Със сигурност вече знаете кои храни са тези, които вашето мъниче обича. Вече го имате?.
Сега целта е това, Разчитайки на онези вкусове, които обичате, вие въвеждате нови рецепти с нови храни, които дотогава не сте искали да опитате. Вкусът трябва да се адаптира към тези нови вкусове, и ще го направи малко по малко. Не бързайте, но трябва да започна да ги тествам.
Давам ви пример: моето мъниче обича сиренето, във всичките му форми. Но имаше два зеленчука, които той не искаше дори да вкуси: тиквички и спанак. Решението беше да променим начина, по който ги приготвяхме у дома: започнахме да готвим тиквичките със сирене отгоре, а спанака започнахме да готвим с бешамел и сирене. Да, първоначално имаха твърде много сирене. Почти се забавляваха. Но благодарение на слоя сирене той започна да ги яде. Малко по малко премахвахме толкова много сирене. Вкусът ви е свикнал с вкусовете на тези нови зеленчуци и сега можете да ги ядете варени по всякакъв начин.
Същото ще се случи с всеки нов вкус, който искате да представите. Първо на малки парченца, при необходимост скрити с други храни. Вашият вкус трябва да свикне с тях. Комбинирайте ги отначало с любимите си ястия. Малко по малко, открийте новите съставки: по-големи парчета, повече известност в рецептата, ...