Как да мотивирате партньора си да отслабне Новини от Салвадор
В новия брой на LIFEadvice треньор Ким обсъжда как да насърчите съпруга си да се промени и да отслабне, без да наранява чувствата им
Въпрос: Не знам как да мотивирам съпруга си да спортува. Намирам го за привлекателен, но съм загрижен за здравето му в бъдеще и признавам, че искам и да ме привлича физически, когато остареем.
От време на време през нашия брак той е бил готов да прави гимнастика, дори е тренирал да бяга маратон, но изглежда тялото му не се променя много. Насърчавах го и го подтиквах да опитва различни съчетания, но той се ядосва, когато му кажа нещо.
Бих се радвал той да се вълнува от диетата и упражненията, просто защото иска да ме привлече повече. Ще оценя високо съвета ви. Знам, че вероятно съм плитка и трябва да се преоблека също, но има ли някакъв начин да мотивирам някой друг да се промени?
Отговор: Има няколко начина, по които можете да мотивирате съпруга си да отслабне, но преди да ги изпробвате, трябва да отстъпите и да анализирате историята, която си разказвате за теглото на съпруга си. В него със сигурност има урок за вас.
(Всеки път, когато нещо за друг ни безпокои, това е знак, че и ние трябва да се променим.) Остава впечатлението, че сте създали история, според която: „Ще се радвам само ако съпругът ми отслабне“, което означава, че той ще бъде нещастен, ако не го направите.
Създадохте история, която свързва вашето щастие с резултат. Това е проблем. Едно от най-силните неща, които Буда каза, е: „Вашата съпротива е това, което причинява вашите страдания“.
Това означава, че ако искаме нещата да бъдат иначе, създаваме незадължителна мизерия, която не трябва да съществува. Това е вярно, тъй като всичко, което преживяваме, не е нищо повече от перспектива.
Никоя ситуация не означава нищо (нито има силата да повлияе на това как се чувстваме), докато не й дадем тази сила. Реалността е обективна. То е това, което е и не означава или прави нищо. Съпругът ви има гени, които го правят по-голям човек. Това е обективната реалност. Тази ситуация не може да ви направи нещастни сега или в бъдеще.
Това, което определя как се чувствате, е историята, която сте създали около тази ситуация. Създадохте история, според която можете да бъдете привлечени само от по-слаб човек и ако съпругът ви не спортува и отслабва, няма да бъдете привлечени и следователно щастливи, но това не е непременно вярно.
Дали сте щастливи или не (в определен момент) е въпрос на решение и фокус в този момент. Това няма много общо с вашата ситуация. Знаем, че това е така, защото във всеки момент от живота си ще имате причини да се чувствате нещастни и причини да бъдете щастливи.