Как да масажирате гърдите си и пет причини да го правите всеки ден
Мазнини, връзки, съединителни тъкани, лобове на гърдите ... Въпреки очевидно простия си състав, гърдите не са просто друга област от анатомията на жената, а представляват много повече. Ето защо не е изненадващо, че за много жени е важно да имат красива и здрава гърда. За това не е необходимо да преминавате през операционна. Постоянство и глезотия Що се отнася до грижата за това, те са двете променливи, които са необходими за постигането му. Например, добра практика е да масажирате гърдите си. Тук обясняваме как да го направим и причините да го възприемем като навик.
Как да си направите масаж на гърдите
Поради настоящото неистово темпо, струва си да запомните, че когато се наслаждавате на масаж, това е от съществено значение намерете спокоен момент. В случай на гърди е възможно да се запазят последните минути от душа или също така, докато човек изсушава или хидратира кожата.
Поради деликатността на района също е препоръчително да изберете овлажнител или етерично масло така че допирът да е по-плавен. Чрез масаж се стимулира гръдната тъкан, така че продуктът прониква по-добре в кожата и хранителните вещества, които осигурява, се използват по-добре. Сладко бадемово масло, шипка или арганово масло са идеални за масаж на гърдите.
За да го извършат, те ще бъдат използвани върховете на трите пръста на едната ръка (индекс, сърце и пръстен). Ако например ще се масажира дясната гърда, тя ще се работи с лявата ръка.
Триенето трябва да е деликатно, така че трябва само да се направи лек натиск с върховете на пръстите си и направете кръгови движения над областта.
Ще трябва да вдигнете ръката от гърдите, която ще се масажира, и да започнете масажа на кръстовището между подмишницата и гърдите. След това ръката ще се премести в тялото, отивайки до ключицата и оттам до кръстовището между гърдите. Тъй като масажът е направен, с движенията ще бъде нарисуван широк кръг докато масажирате самата гърда и завършите в областта около зърното.
Не забравяйте да нанесете още овлажнител и повторете същото упражнение с другата гърда.