Как да коригираме заседналия начин на живот при деца и юноши - БЛОГ

От Обучение за злато преглеждаме данните на заседнал начин на живот при деца и юноши и ние предлагаме някои насоки за промяна на начина ви на живот.

Да не се занимаваш с физическа активност или да си заседнал е част от ежедневието на много деца и юноши в Испания. По-конкретно, a 55,4% от испанските деца и юноши —Между 9 и 17 години— не практикувате 60-те минути физическа активност на ден, препоръчани от СЗО.

Тези данни са събрани в научното проучване на Anibes, изготвено през 2017 г., и подчертават оскъдното проследяване на международните здравни препоръки. Освен това е тревожно как заседналият начин на живот става по-висок дори през уикенда.

Какви са опасностите от заседналия начин на живот?

В случай на възрастни, заседнал начин на живот е рисков фактор, свързан с хронични болести. Но при деца и юноши се счита за много по-вредно: предотвратява оптималния растеж и развитие на физическо и когнитивно ниво (което само осигурява постоянната практика на физическа активност). И всичко това влияе на живота на възрастните.

---