Как да контролираме киселини и махмурлук след коледно преяждане
Въпреки че винаги се опитваме да се храним здравословно и да не прекаляваме с коледните вечери, качеството и количеството на това, което ядем, обикновено страда. Поради тази причина е обичайно да изпитвате тежест, умора и други дискомфорти, типични за излишъци. За да се чувстваме най-добре, днес ви показваме Как да контролираме киселини и махмурлук след коледно преяждане.
Най-добрите съвети срещу махмурлук
The махмурлук Често се дължи на прекомерна консумация на алкохол, която причинява дехидратация, натрупване на остатъци, типични за метаболизма на етанола, а също и до намаляване на кръвната глюкоза.
А) Да, ще се чувстваме уморени, може би с главоболие и стомашно-чревен дискомфорт които могат да варират от гадене и подуване на корема до киселини, повръщане и други.
Най-доброто нещо срещу махмурлука е, разбира се, не пийте повече алкохол, почивайте и хидратирайте с вода, инфузии като лайка или друг чай, кокосова вода или зеленчукови бульони и плодови сокове. Последните осигуряват освен течности и електролити и качествена енергия, която може да намали умората.
Ако нямаме гадене и други стомашно-чревни симптоми, можем яжте леки храни, като се препоръчва преди всичко плодове и зеленчуци, които са богати на вода и които също така осигуряват витамини и антиоксиданти, които помагат за намаляване на остатъците от алкохол в кръвта.
Ние съветваме избягвайте свръхпреработени храни с високо съдържание на мазнини, тъй като алкохолът влияе върху функцията на черния дроб и излишъкът от мазнини или захари би влошил ситуацията в този момент.