Как да комбинирате диета с добавки

Съдържание

В тази статия ще ви научим Какво комбинирайте диета с добавки. Доброто хранене не е нова тема за никого. През 400 г. пр.н.е., Хипократ Той каза: "Нека храната да бъде вашето лекарство, а лекарството - вашата храна." Научно доказано е, че доброто хранене винаги има положителни резултати: тяло със здравословно тегло, значително повишаване на енергията, по-добро настроение и основа за дълголетие.

Значение на комбинирането на диета с добавки

„Най-малко десет от най-честите причини за смърт в Съединените щати (сърдечни заболявания, рак, тромбоза, инфаркти, инсулт и диабет) са пряко свързани с начина ни на хранене“, казва Ана Мария Хименес, сертифициран диетолог, който работи със спортисти и спортисти.

Как да комбинирате диета с добавки

Но Хименес подчертава факта, че само храната не е основата за дълъг и приятен живот. Въпреки че е вярно, че a добро хранене е важна част от a здравословен начин на животд, също така редовни физически упражнения, да не се пуши или да се пие алкохол прекомерно, Управлението на емоционалния стрес и ограниченото излагане на вредни природни фактори, в допълнение към генетиката, са ключови за намаляване на рисковете от някои заболявания.

В този смисъл съществуват редица хранителни добавки, които тези, които искат да усъвършенстват тялото си и да допълнят рутинния си здравословен начин на живот, консумират редовно.

„Има много спорове и хипотези относно ползите от хранителните добавки за тези, които искат да се хранят балансирано; Факт е, че храненето само с тях не е добра идея ”, казва Хименес.

Според диетолога конвенционалните храни са незаменими тъй като храносмилателната система на човека е проектирана да ги усвоява по много специфичен начин и време.

„Важно е хората, които искат да спазват балансирана диета, да ядат бели и червени меса, както и кафяв ориз и зеленчуци: добавките, както подсказва името им, не са заместител, а допълнение към правилна система за хранене ”, казва той.