Как да ядем семена, за да отслабнем

Истини и лъжи за отслабващите свойства на семената

Нека да разгледаме някои истини и лъжи относно отслабващите свойства на семената:

отслабнем

Само семената от птичи семена имат значително по-малко. Въпреки че във всеки случай не може да се счита за нискокалорична храна, тъй като осигурява 212 на 100 грама.

  • Семената са засищащи ВЯРНО
    Благодарение на високото си съдържание на разтворими фибри, те абсорбират много вода, увеличавайки чувството за ситост и намалявайки апетита.
  • Семената имат отрицателни калории, колкото повече ядете, толкова повече отслабвате ФАЛШИВКА
    Въпреки че смилането на семената изисква много енергия, то не е толкова, колкото те осигуряват. Ако надвишите приема си, не само ще наддадете на тегло, но и вероятно ще имате проблеми с храносмилането.