Как да използвате мента за намаляване на диетите
Ментовите листа са препоръчани да се използват за намаляване на диетите според древната медицина, Аюрведа. Дори Съвременните изследвания сочат, че ментата е много полезна билка, когато става въпрос за отслабване.
Ползи от мента при намаляване на диетите
Изследване от Йезуитския университет в Уилинг в Западна Вирджиния посочва, че контактът с мента (мирише или яде) намалява глада. Това проучване твърди, че консумирането на мента или дори ароматът на мента увеличава мозъчната активност в областта, която контролира бдителността. Това от своя страна ограничава желанието да се хапе в храната което през повечето време се прави, за да стимулира енергията. Ментата не само увеличава чувството за ситост и удовлетворение след хранене, но също така подобрява сетивата ви за вкус и обоняние. Това означава, че получавате повече удовлетворение от храната си, като по този начин намалявате желанието за други храни.
Как да използвате мента за отслабване?
Направете чатни от листа от прясна мента, за да го включите във вашата редуцираща диета. Ако не сте чували за чатни преди, ще се радвате да разберете, че чатни е пикантен подправка от индийски произход. Много зеленчуци, особено зелени листни билки, както и плодове, От тях се прави този сос, който да се използва при намаляване на диетите. Ето основната рецепта за приготвяне на ментен чатни.