Как да използваме EMS за отслабване; грижа за гръбначния стълб
- Митове и истини на EMS
- Мога ли да отслабна по здравословен начин с помощта на EMS?
Мога ли да отслабна по здравословен начин с помощта на EMS?
В света на електростимулацията има въпрос, който се чува много често и се отнася до това какво, ако EMS може да ни помогне да отслабнем по здравословен начин и то за относително бързо време.
Отговорът е да, но защо може да ни помогне да отслабнем? И как така можете да го направите?
Последните изследвания показват, че електростимулационните устройства работят много добре, когато се използват за възстановяване на наранени мускули и за физическа терапия, И въпреки че има малко доказателства, които биха могли да свържат EMS със загуба на тегло, има няколко въпроса, които трябва да се разгледат.
Продължете да четете и научете за митове и истини за отслабването с помощта на EMS.
Отслабнете с помощта на EMS
Мускулната електростимулация е техника, при която за генериране се използва електрически ток мускулни контракции, много подобни на тези, изпратени от нервната система.
Целта е да се имитира мускулна работа в някои много дълбоки мускулни влакна, които често са трудни за активиране чрез конвенционална физическа тренировка и осигуряват сила и тонус. По принцип EMS би дал бързи резултати с ниски физически усилия.
Митове и истини на EMS за отслабване
- Не може да влезе във форма, докато гледате телевизия на дивана. EMS работи, когато е придружен от балансирана диета, подходяща рутинна тренировка и наблюдение на медицински и спортен специалист.