Как да измиете правилно ръцете си стъпка по стъпка
Експерт здравен журналист
Честото миене на ръцете предотвратява много здравословни проблеми.
Актуализирано: 16 октомври 2020 г.
Хората често ни докосват лицето, устата, очите или носа, така че ако ръцете ни не са идеално чисти, те се превръщат в средство за предаване на микроби. Измийте правилно ръцете си е един от основните начини за предотвратяване на много здравословни проблеми, от обикновена настинка до заболявания по-сериозни (около 200) като грип, COVID-19, хепатит, лямблиоза, холера, пневмония и дори вирусни инфекции или хранително отравяне като салмонелоза.
Измиването на ръцете с подходящ сапун или дезинфектант и топла вода е просто действие, на което ни учат от деца и чиято основна цел е да премахне поредица от патогенни микроорганизми които придобиваме при контакт с замърсени повърхности и които могат да бъдат вируси, бактерии, паразити и гъбички.
Най-бързият и лесен начин за премахване на тези микроби е да си измиете добре ръцете, особено в определени моменти, като например след като отидете до тоалетната, кихате или кашляте, докосвате предмети, които могат да бъдат замърсени - пари, дръжки на вратите, сурова храна ... - или животни, след посещение на болен човек или смяна на пелена на бебето и, разбира се, преди ядене, или боравене или приготвяне на храна.
На 15 октомври се отбелязва Световният ден за миене на ръцете, за да се помни, че този рутинен жест за мнозинството е от съществено значение за оцеляването на милиони хора, особено на най-малките и най-уязвимите. Малко сапун и вода, приложени по правилния начин, а не чрез бързо изплакване, могат да помогнат за намаляване на наполовина детската диария и респираторните инфекции с 25%, патологии, които причиняват смъртта на 3,5 милиона непълнолетни.