Как да изгорим калории от френски тост Нека обърнем деня
Част от ториите осигурява приблизително 530 kcal. С това твърдение ние не се преструваме, че започвате да броите колко тории сте изяли тези дни и колко допълнителни калории сте приели. Въобще не възнамеряваме да ви караме да се чувствате виновни. Все пак ги ядем веднъж годишно и са толкова вкусни.
Сега, след няколко дни ядене на френски тост по всяко време без контрол. трябва да обмислим как да ги намалим. Как да изгаряме torrijas (калориите му, разбира се).
Главната формула
Това, което ядем, трябва да бъде равностойно на енергийните ни разходи. Това трябва да бъде основното правило на всяка диета и начин на хранене. Това, което ядете, трябва да е в унисон с упражнението, което правите. Цялата енергия, която ядете и тялото ви не използва, ще се съхранява под формата на мастна тъкан и други форми на мазнини.
По този начин вече сте разбрали, че цялата енергия, която ториите осигуряват, и вярвайте ни, че е много, ще се натрупва в тялото ви под формата на мазнини там, където най-малко искате. Така че в наши дни се налагат допълнителни усилия. Ние ви казваме как да изгаряте torrijas (калориите му, разбира се)
Е, ако за няколко дни сте извършили някакви ексцесии с великденските сладкиши. и искате да изгорите излишъците, връщането към обичайната ви диета няма да е достатъчно. Трябва да положите малко усилия за няколко дни. Затова си определете време, което ще варира от седмица до две седмици (всичко ще зависи от това колко сте похарчили с ториите, ако сте ги изяли, сякаш няма утре, може би трябва да увеличите епитимията до три седмици ) на строга диета. Вече знаете много зеленчуци, салати, варена и скара на скара, постно месо, нито сладко, нито мазнина, нито пържено.