Как да изгаряте калории, като разхождате кучето си
Всичко за кучетата
Запознайте се с Оукли, моят приятел
Разберете колко калории изгаряте, разхождайки кучето си!
½ час пеша изгаря най-малко 100 калории/мили с темп от 15 минути/миля . Добавя!
ИЗПОЛЗВАЙТЕ ТОЗИ КУЧЕ НА РАЗХОДКА, ЗА ДА НАМЕРИТЕ КАЛКУЛАТОР!
Колко калории изгаряте, разхождайки кучето си?
Напуснах членството си във фитнеса преди две години с цел да живея по-пестеливо и въпреки това да поддържам здравословен начин на живот. Започнах да търся различни и креативни начини да отслабна, да запазя това тегло и все пак да се забавлявам едновременно.
Оукли е моят 3-годишен питбул и четирикрак приятел във фитнеса. Може да не е толкова красив или мускулест като моя личен треньор в миналото, но определено по-забавен. И не ми таксуват ръка и крак за едночасова сесия. Той ме мотивира да ходя по 4-5 дни в седмицата. Оукли може да бъде добър мотиватор, когато става въпрос за упражнения. Започнахме да ходим заедно, за да отслабнем и да се свържем.
Стана нормална част от моята рутина да ходя с Oakley всеки ден след работа. Повярвайте ми, има дни, в които наистина е ветровито и бих предпочел да се свия в леглото и да наваксам с хранителната мрежа. Oakley, които ме мотивират да изляза, защото знам, че и двамата трябва да изгорим излишните калории. Всичко, което трябва да направите, е да седнете пред вратата с този „поглед“. Познавам този поглед!
или е слънчево, и двамата сме там в дъждовните си ботуши и якета за дъжд. Да, той е облечен в дрехи. Той не е с ботуши, но жълтото яке е любимото му. (Е, продължете и се смейте. Той е свикнал с това.)
Американската сърдечна асоциация (AHA) установи стандарт за физическа активност с умерена интензивност на сърдечно-съдови упражнения за поне 30 минути на ден, пет дни в седмицата. Вероятно вече сте знаели. За много от нас обаче типичните оправдания винаги се появяват. "Нямам време". "Уморен съм". - Кучето ми вече тичаше из двора. "Това е скучно." Всички имаме приоритети и ако вашето куче не е на върха на списъка, надяваме се поне неговото психическо и физическо здраве да е приоритет. Позволете ми да ви изпратя напомняне за вашия начин на ползите от разходката с кучето и колко лесно е да изгорите тези допълнителни калории.!