Как да изгаряме калории, без да прекъсваме пот Samsung Перу
Как да изгаряме калории
без изпотяване
Упражнения за отслабване, които наистина искате да направите.
„Независимо дали имате кратък срок, пътуване или безпокойство от раздялата, ние го разбираме. Понякога разширяването на вашите граници в ежедневието е последното нещо, което искате да направите, дори ако имате време да тренирате у дома.
Добрата новина е, че вероятно изгаряте досадни калории, без да осъзнавате. Но как е възможно?
Благодарение на термогенезата за активност без упражнения (NEAT), енергия
че очевидно изгаряме, когато правим рутинни дейности в допълнение към съня, храненето или традиционните упражнения. Тези дейности ни позволяват да се възползваме от предимствата на една тренировка, която ви кара да се потите, без реално да спортувате. Само с още няколко движения можете да засилите метаболизма си и евентуално да изгорите около 350 калории на ден (което е приблизително 10-30 паунда годишно). Показваме ви някои креативни начини да включите повече NEAT упражнения в ежедневието си. "
Изпълнявайте дихателни упражнения с водач с Galaxy Watch Active2 за NEAT тренировка за тяло и ум