Изчислете и знайте моята; Индекс на телесна маса (ИТМ)

моята

Много е важно всеки да е наясно с нашето здраве, физическо състояние и хранене.
Един от начините да го проверим е да изчислим индекса на телесна маса (ИТМ), който ни отговаря.
Това е индикатор, използван за определяне на пълнотата на всяко лице.
Това е цифрова стойност, която изразява връзката между нашия ръст или ръст и нашето тегло.
Позволява ни да разберем дали имаме нормалното тегло за височината си, имаме ли наднормено тегло, затлъстяване или, напротив, слабината ни е прекомерна, всичко изброено по-горе поради излишък или дефект на телесните мазнини.
Много е важно да знаем индекса на телесна маса, който ни отговаря, да знаем дали трябва да модифицираме начина си на живот.

Как да разбера какъв е моят индекс на телесна маса

Индексът на телесна маса (BMI), известен на английски като Индекс на телесна маса (BMI), е връзката, получена чрез разделяне на килограмите тегло на квадрата на височината в метри.

Може да се изчисли ръчно с помощта на конвенционален калкулатор, въпреки че е много по-лесно да го направите, като използвате следния инструмент.
Състои се от два раздела.
Горният ви позволява да го направите, като използвате стойностите в килограми и сантиметри, единици от Международната система от единици.
Долният улеснява изчисляването му, като се използват стойностите в лири и инчове, единици от англосаксонската система от единици, все още използвани в няколко страни.