Как да изчислите своя ИТМ, за да разберете дали имате наднормено тегло и затлъстяване
Много хора чувстват, че имат наднормено тегло, но индексът на телесна маса (ИТМ) е показателят, който помага да се определи дали са с наднормено тегло или затлъстяване
Така че можете да изчислите своя ИТМ, за да разберете дали имате наднормено тегло или затлъстяване. Снимка: Freepik
Ако смятате, че имате няколко излишни килограма, важно е да запомните, че теглото не е всичко, има и други фактори, които помагат да се определи дали човек има наднормено тегло или затлъстяване, като пол, ръст и възраст.
Какво е индекс на телесна маса (ИТМ)
Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост показател за връзката между теглото и ръста, който често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри (kg/m2), според СЗО.