Как да изберете добър личен треньор, за да постигнете целите си

Мислите си да наемете личен треньор? Преди да влезете, трябва да знаете няколко неща. Първият и най-важният, че той няма да прави упражнението вместо вас ... но ще ви помогне да постигнете реалистични цели.

Най-накрая сте решили, че ще вземете упражнение сериозно а физически треньор това може да е тласъкът, от който се нуждаете, за да влезете във форма. Особено необходима помощ в три случая: „Когато сте заседнал човек и искате да започнете физическа дейност редовен; ако това, което търсите, е да подобрите представянето си в условията на състезание или като спортна рецепта, тоест по лекарско предписание “, изброява Хосе Мигел дел Кастило, съветник на Генералния съвет по физическо и спортно образование.

изберете

Да предположим, че сте в първото от предположенията или че сте един от хората с прекъсвания, когато става въпрос за упражнения. При тези обстоятелства един към един е от съществено значение. "Вашият голям принос ще бъде да ви помогне да изградите спортен навик. И без това никога няма да постигнете резултати, каквото и обучение да правите ”, казва Мартин Джакета, основател на Boutique Gym.

Хосе Мигел дел Кастило ни дава пет ключа за откриване на измамник. Внимавайте с предполагаемия си личен треньор, ако забележите тези подозрителни признаци:

  • Избягвайте да ви давате подробности за тяхното обучение или да ви преподавате официалната си степен.
  • Отказва да проведе първоначално интервю или да проведе практически тест.
  • Има подозрително ниска цена (диапазонът в зависимост от вашия опит и населеното място, където работите, е между € 35 и € 70 на час обучение).
  • Представя лошо, лошо или некачествено спортно оборудване.
  • Предпишете диетата си (това може да се направи само от диетолог).

Сега е време да разберем как и къде да избера личен треньор. Като начало се уверете, че той е истински професионалист, защото в този сектор навлизането е голямо. Бъдете много внимателни, тъй като според различни изследвания до 40% от хората, които практикуват тази дисциплина, нямат необходимата квалификация.