Хранете се балансирано с м; цялата плоча Кухнята на Алимерка

Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

балансирано

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Искате ли да се храните балансирано, но не знаете как да комбинирате храни? Винаги ли ядете едно и също нещо, седмица след седмица? С метода с чинии яденето на разнообразна диета и получаването на здравословни, балансирани и бързи ястия ще бъде детска игра. Освен това ви помага да не прекалявате! Трябва ви само чиния и няколко идеи. Искате ли да знаете от какво се състои този метод? Присъединете се към нас и разберете в Кухнята на Алимерка!

Какъв е методът с плочата?

Това е практичен и много лесен начин за контрол на количеството и качеството на това, което ядем. Всъщност той е много полезен за тези хора, които искат да отслабнат или трябва да контролират количеството на определено хранително вещество, без да са необходими сложни изчисления. Как можеш да го направиш? Трябва ви само стандартна чиния за вечеря. Разделете го на три части и разпределете храната, както ви казваме по-долу:

• Половината от чинията: е за зеленчуци и зеленчуци. Те могат да бъдат наполовина сурови и наполовина варени или изцяло варени или сурови. От теб зависи! Това място могат да заемат салата, домати, аспержи или зеленчукова бъркалка.