КАК ДА ИЗБЕРЕМ МОИТЕ ПИЛАТИ МАТ Уелнес пилатес
Изборът на правилната подложка за пилатес може да се превърне в трудна задача. Днес искам да поговоря с вас за характеристиките, които трябва да вземете предвид, за да изберете подходящата за вашите нужди. Направих и селекция от най-добрите подложки за пилатес Опитах и съм сигурен, че някои от вас харесват и е идеален за вас 😉
Добрата подложка за пилатес е от съществено значение, за да се насладите на практиката и да постигнете добри резултати. Повечето упражнения се изпълняват легнали или на колене и може да е неудобно да ги правите, ако нямате подплатена постелка. Също така, ако не използвате правилната подложка за пилатес, това може да доведе до болка в някои стави.
За да бъде удобно и да избягвате болката, имате нужда от подложка за пилатес, която ви подхожда. Подложка, която е идеална за ниска, слаба жена, вероятно не е идеалният избор за мъж с шест фута.!
За щастие на пазара има широка гама изтривалки и с малко помощ ще можете да намерите тази, която ще ви помогне да извлечете максимума от вашите пилатес сесии.
КАКВИ РАЗМЕРИ МОЯТ ДА МОИТЕ PILATES MAT?
Лесно е. За да не се налага да изпълнявате упражненията си директно на пода, изберете изтривалка по-голяма от вас. Подложките за пилатес се намират в различни ширини и дължини. Разгледайте добре, преди да го купите.
За мен, ако нямате космически проблеми, колкото по-дълго и по-широко, толкова по-добре. Обичам 190 × 100 см!
КОЯ ДЕБЕЛИНА Е НАЙ-ПОДХОДЯЩАТА ЗА МОИТЕ ПИЛАТИ МАТ?
Дебелината на вашата постелка Това е от съществено значение. Защитата на гръбначния стълб, коленете и китките трябва да бъде приоритет. Изберете достатъчно дебела постелка. Под 6 мм е твърде фино. В идеалния случай, постелка между 8-15 мм дебелина.
Тънките постелки са подходящи за йога, защото ви позволяват да поддържате баланс и да осигурявате стабилност. Те обаче не са подходящи за пилатес. Ако постелката е много тънка, ще ви е неудобно при изпълнение на упражненията и много хора имат болки в ставите.
Личният ми избор е да използвам пилатес с дебелина 15 мм.
КАКВИ ДРУГИ ХАРАКТЕРИСТИКИ ТРЯБВА ДА СЕ ОЦЕНЯ ПРЕДИ КУПЕТО НА МОЯТА PILATES MAT?
НЕЙНОТО УСТОЙЧИВОСТ ДА НОСИТЕ
Подложката не е голям разход. Но не се увличайте от първата цена. Изберете първо един постелка, която се съпротивлява до повторението на упражненията.
ТЕГЛОТО
Можете да намерите изтривалки, които варират от тегло под 1 кг до тегло, по-голямо от 3 кг. Ако искате постелката да бъде фиксирана у дома или в обичайното ви занимание, теглото вероятно не е приоритет за вас. В този случай можете да изберете по-тежки постелки, които може би имат други характеристики, освен по-високи стойности.
От друга страна, ако сте от тези, които трябва да се движат често с него, определено трябва да вземете предвид теглото и да изберете по-леки версии. Бъдещото ви аз ще ви благодари.