Как е така добре запазена Елизабет II

МАДАМЕ X

Подобно на някои от които намирам, понякога сме изумени от фантастичното здраве на кралица Елизабет II. Мислил съм да направя тази тема за клюки за вашите навици, лекари и т.н. Идеята е да си направите бележки и преди всичко да се забавлявате.

запазена

Ще започна с вашата аптека, Джон Бел и Кройдън е институция в Лондон, откакто отвориха врати през 1798 г., те са официалната аптека на Елизабет II от 1958 г. Джоан Куок, диетологът разкрива 5 от методите, които използва за подсилване на имунната система.

1. ВИТАМИН С.
Джоан потвърждава, че 200 грама на ден, помага за облекчаване и намаляване на продължителността на настинката, както и като антиоксидант.

2. ГЪБИТЕ.
Гъби като шийтаке, яга, царски агарикус помагат и укрепват имунната система. За предпочитане е пресният прием да е по-здравословен, те са богати на минерали, витамин В и D и фибри, обяснява Куок. Но предвид трудността да ги намерим пресни, ние имаме капсулите.

3. ВИТАМИН D.
Приемът на добавки от този витамин през зимата е силно препоръчителен, тъй като предпазва от респираторни инфекции. 10 грама на ден е препоръчителната доза от едногодишна възраст през зимата и особено през есента.

4. ПРОБИОТИКАТА.
Известен също като добри бактерии. Yoogourt, кефир, мисо, ферментирало зеле са живи организми, които помагат на имунната система, както и защитават храносмилателната система.

5. МЕД МАНУКА.
За своите антибактериални свойства. Съдържанието му на MGO е най-високо, антибактериално и антимикробно. Консултирайте се, преди да го дадете на дете, тъй като, ако е много тънко, червата му може да генерира токсин.