Как да изберем изкуствен подсладител за вашата диета
Заместителите на захар могат да ви помогнат да консумирате по-малко калории за разлика от тръстиковата захар, но трябва да ги консумирате умерено.
29 януари 2019 г.
Изкуствените подсладители могат да бъдат заместител на консумацията на захар без калориите на конвенционалната захар или на хората с диабет, които не могат да консумират поради нивата на глюкозата си. Въпреки че те могат да бъдат опция, със сигурност има предимства и недостатъци, така че тук ви представяме, за да можете да изберете изкуствен подсладител, който трябва да имате предвид, ако ще ги използвате във вашата диета.
За разлика от захарта, произведена от тръстика, изкуствените подсладители могат да подсладят напитката с малко количество, така че те са алтернатива, тъй като на практика не добавят калории към диетата. Въпреки това, въпреки че те не осигуряват толкова много калории, колкото тръстиковата захар, по-интензивният им вкус може да направи хората пристрастени към използването на този вид подсладители.