Как да изберем бягаща пътека
Наскоро говорихме за ползите от бягащите пътеки и известния дебат за това дали те са добри или лоши за вашите стави. Тъй като в крайна сметка стигаме до извода, че бягаща пътека Не е лошо, но зависи от това как ги използвате, помислили сме да ви дадем няколко съвета, за да можете да научите как да избера бягаща пътека. Не скачайте до купете евтина бягаща пътека без първо да прочетете следното.
Избор на бягаща пътека: точки, които трябва да имате предвид
Ползите от бягането са твърде много, за да продължите да игнорирате факта, че бягането е полезно за вашето здраве. По-голямата част от населението иска да води здравословен живот и нищо по-добро от практикуването на спорт като бягане.
Въпреки това, когато настъпи зимата, нещата се усложняват и с дъждовете и студа излизането на бягане със съседа се усложнява. Поради тази причина пътеките за бягане се използват все повече от бегачи, които не искат да оставят настрана своите зимни тренировки.
Ако не сте от тези, които обичат да са във фитнеса, може би най-доброто нещо е да помислите за закупуване на бягаща пътека. Искате ли да знаете какви характеристики трябва да вземете предвид, когато го купувате? Не ви караме да чакате повече. Започваме:
Мощност
Изберете бягаща пътека, чиято мощност на двигателя е в състояние да поддържате теглото си и да достигнете максимална скорост, която отговаря на вашите цели Това е фундаментално.
Освен това наклонът на бягащата пътека ще повлияе пряко върху работата на мотора, защото колкото по-висок е наклонът, толкова по-малко мощност ще ви е необходима.
Ето защо, ако тежите повече от 80 кг, препоръчително е да закупите бягаща пътека с минимум 1,5 HP, но оптималната стандартна мощност е 2 CV, особено ако бягате със скорост 16km/h или по-висока.
Максимална скорост
Понякога евтините пътеки за бягане имат мощност и максимална скорост, които оставят много да се желае и които не ви позволяват да проведете адекватно обучение на вашето ниво. Поради тази причина проверката на максималната скорост, която достига бягащата пътека, не е глупава и е задължително, което не можете да пропуснете.
Начинаещите бегачи могат да разчитат на бягаща пътека, която постига максимална скорост от 12 км/ч но ако имате нужда от по-професионално обучение, общата препоръка е да закупите бягаща пътека, която достига до скорост от 16 км/ч.