Как да избегнем задържането на течности
23 март Как да се избегне задържането на течности
Как можем да избегнем задържането на течности
Това е много често срещано разстройство, особено сред жените, причиняващо прекомерно натрупване на течности в тъканите.
Какви са причините?
L Причините могат да бъдат:
Патологични (заболяване): Може да бъде причинено от проблеми с кръвообращението и лимфата, сърдечна недостатъчност, бъбречни или чернодробни заболявания, затлъстяване ...)
Не е патологично: Причината може да е просто разширяване на вените по време, когато температурите са по-високи.
Много е важно да се знае разликата между двете, за да се приложи подходящото лечение. Независимо дали става въпрос за един или друг тип, симптомите са сходни, включително:
Нараства необяснимо тегло.
Възпаление на колене и глезени и стъпала.
Нараства коремна обиколка.
Намаляване на уриниране.
Как да разбера дали имам задържане на течности?
- Прегледайте ръцете, краката, глезените и стъпалата за признаци на подуване.
- Вижте дали пръстените, часовниците или гривните ви са по-плътни от преди.
- Проверете дали чорапите или чорапите ви оставят следа около краката ви.
- Натиснете всяко подуто място с палец и го повдигнете нагоре. Ако марката е ясно видима, много вероятно е да страдате от задържане на течности.
Какви средства за защита мога да направя?
Подобрете начина си на живот (избягвайте пушенето, не злоупотребявайте с алкохол, не приемайте наркотици, не злоупотребявайте с кофеин ...).
Избягвайте да прекарвате много време на крака, особено на затворени и горещи места. Ако работите изправени, препоръчително е да използвате подходящи компресионни чорапи.