Как да избегнем тежки храносмилания - Блог на PromoFarma

The тежки храносмилания Те се появяват, когато стомахът е принуден да работи по-бързо от обикновено. Това пренапрежение се случва, когато ядем твърде бързо, когато дрямката е продължителна или когато храната, която сме яли, е твърде мазна. Стресът и нездравословната диета са основните фактори на тежкото храносмилане и дискомфорт след хранене.

Какво е храносмилането?

The храносмилане Това е процес, който превръща храната, която сме погълнали, в вещества, които тялото лесно усвоява. Енергията, получена от храната, гарантира, че растеме правилно и че всичко работи в тялото ни, като възстановява тъканите, ако е необходимо.

Процесът на храносмилане се състои от 3 фази:

Главна фаза: храната все още не е погълната, но в главна фаза сетивата се подготвят стомаха за консумация и смилане на храна. От една страна, лицевите и глософарингеалните нерви стимулират отделянето на слюнка от слюнчените жлези, докато блуждаещият нерв стимулира стомашни жлези за производство на стомашен сок.
Стомашна фаза: Продължи между 3 и 4 часа. Тази фаза на храносмилателния процес се стимулира от раздуването на стомаха и киселинното рН. След това разтягането активира дългите миентериални рефлекси, които от своя страна стимулират секрецията на повече стомашни сокове. Когато протеините навлязат в стомаха, те свързват водородни йони, които понижава рН на стомаха до киселинно ниво.
Чревна фаза. От една страна, в чревната фаза, частично усвоената храна достига до дванадесетопръстника и задейства освобождаването на чревен гастрин. От друга страна, ентерогастриалният рефлекс инхибира вагусното ядро и активира симпатиковите влакна, по този начин пилоричният сфинктер се стяга и предотвратява навлизането на повече храна и инхибира рефлексите.