Как да избегнем камъни в жлъчката - По-добре със здравето
Както при бъбреците, камъни или камъни също могат да се образуват в жлъчния мехур, които понякога са доста болезнени. Добрата новина е, че те могат да бъдат избегнати или предотвратени.
Ако сте ги страдали преди или не искате да преминете през тази ситуация, в тази статия ще ви дадем няколко съвета, за да избегнете образуването на камъни в жлъчния мехур.
Не забравяйте, че ако имате проблем с жлъчния мехур, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с Вашия лекар и да следвате неговите инструкции, преди да използвате каквото и да е естествено лекарство или да започнете лечение самостоятелно.
Първа стъпка: разберете функцията на жлъчния мехур
Обикновено на жлъчния мехур не се обръща много внимание, докато не причини дискомфорт. Струва си да научите малко повече за функциите на този орган, за да бъдете по-внимателни към всякакви аномалии. За да направите това, трябва да започнете с друг стар познат: черния дроб.
Този орган отговаря за производството на жлъчка, течност, пълна с лецитин и киселини, чиято функция е да разтваря мазнините от храната, преди да достигне до червата.
Проблемът възниква, когато жлъчката е твърде разредена и не може да свърши работата си правилно. Тогава започва жлъчния мехур, който също разтваря холестерола.
Жлъчен мехур концентрира течността и улеснява храносмилането от храната. Можете да страдате от много заболявания, включително инфекции, камъни и дори рак.
Камъните в жлъчката (или камъните в жлъчката) са по-чести при възрастните жени, отколкото при мъжете. Засяга около 20% от женското население на възраст над 35 години.
Могат ли да се предотвратят камъни в жлъчката?
Камъните в жлъчката често са доста досадни и се превръщат в сериозен медицински проблем, ако не бъдат лекувани навреме или правилно. Поради тази причина си струва да се направи всичко възможно, за да се предотврати образуването им.
Въпреки че няма преки методи за превенция, воденето на по-здравословен живот намалява риска от камъни в жлъчния мехур.
Ето няколко съвета за предотвратяване на това зло:
Правя упражнения
Подходящо е да спортувате поне два или три пъти седмично. Няма нужда да се записвате в академия или фитнес. Можете също така да се разходите, да карате колело или да разхождате кучето.
Ако използвате колата или обществения транспорт, за да отидете някъде, защо не го паркирате по-далеч или да слезете от някоя гара по-рано? Извършване умерената физическа активност е много важна, както е посочено в академичен документ от университета Рикардо Палма.
Отслабнете
Лекарите казват, че най-добрият начин за предотвратяване на камъни в жлъчката е да отслабнете с няколко килограма или да поддържате правилното тегло.
въпреки това, Не е препоръчително да отслабвате твърде бързо, защото това също може да причини образуването на камъни. Намаляването трябва да бъде бавно и постоянно (до 1 кг на седмица). Това е посочено в академичен документ от Техническия университет в Мачала.
Храня се здравословно
Статия, публикувана от Университета на Кастилия-Ла Манча и болница Сан Рафаел, говори за важността на поддържането на здравословна диета за избягване или лечение на камъни в жлъчката.