Как да избегнем излишната кожа след отслабване
При напълняване, независимо дали от мазнини, мускули (например при културисти) или по време на бременност, кожата е способна на адаптирайте се към по-големия обем благодарение на своята еластичност.
С това има увеличаване на размера, което трябва да се вземе предвид при опит за отслабване, тъй като отпуснатата кожа е често срещана грижа в тези случаи.
От този, който виси под мишниците до торбата, която се генерира около стомаха, проблемът е по-малко вероятно да се появи, ако теглото се губи малко по малко, въпреки че ще видим също, че има някои начини този проблем да се подобри, след като е възникнал.
Елиминирайте излишната кожа
При отслабване, особено когато се случва бързо, еластичните компоненти на кожата губят мазнините, които ги държат опънати, и те също имат малко време да се адаптират към тази нова форма.
Процесът на "възстановяване", докато не се отстрани излишната кожа може да е дълго, дори няколко години, но за да го ускорим можем да следваме следните съвети:
Не отслабвам твърде бързо: Както вече споменах, това е един от най-важните фактори. Прекомерната диета и упражненията могат да доведат до големи загуби на мазнини или дори мускули, което може да доведе до несъответствия с кожата, което няма време да се адаптира към това ново тяло.
Хидратация и хранене: от една страна, водата е много важен компонент за поддържане на еластичността на кожата.
Жизненоважно е да го приемате в достатъчно количество, поне два литра на ден. От друга страна, елементи като колаген и еластин те също влияят върху състоянието на кожата.
Определени източници на тези продукти обикновено са богати на протеини като мляко, бобови растения или ядки.
Външни грижи: поддържайте кожата в добро състояние, като е необходимо периодично ексфолиране и други навици от този тип.
Понякога някои кремове, алое вера, хиалуронова киселина или някои видове витамини (С, Е или А) могат, в допълнение към други съединения, да подобрят състоянието на кожата и да насърчат нейното възстановяване.
От друга страна е за предпочитане избягвайте сулфатите в някои сапуни или шампоани, и бъдете внимателни със слънцето и хлора в басейните.