Как да избегнем храни, съдържащи наситени мазнини Внимавайте

Наличието на висок холестерол може да увеличи риска от Алцхаймер

Дейвид Кърто - Ръководител на управление на здравеопазването, Sanitas Mayores

храни

Бланка се беше заела да се храни здравословно, но целта й беше станала по-трудна за постигане, отколкото първоначално си мислеше. След като успешно елиминира „транс“ мазнини или частично хидрогенирани мазнини от списъка за пазаруване, сега той трябваше да премине следния тест: наситени мазнини, втората най-лоша за организма.

Не ставаше въпрос обаче за водене на цялостна борба срещу всички мазнини. Беше за изберете най-здравословното. Мазнините не могат да се освободят напълно, защото осигуряват на тялото енергията, необходима за правилната работа. Когато тренирате, първите калории, които тялото ви консумира, идват от въглехидрати, но след 20 минути то ще използва тези от мазнини. Както добре са необходими, за да поддържат кожата и косата здрави. И те ще ни помогнат да усвоим витамини А, D, Е и К и ще поддържат тялото ни топло.

Мазнините не могат да се освободят напълно, защото те осигуряват на тялото енергията, от която се нуждае, за да работи правилно