Как да избегнем газове и метеоризъм по време на бременност

Храни, които трябва да се избягват, за да се избегнат газове и метеоризъм по време на бременност

По време на бременността сме в един от моментите, в които жените страдат най-много с газове и метеоризъм, особено през последния триместър. Като цяло би могло да се каже, че газовете могат да се произвеждат по три причини, поглъщане на въздух при хранене или пиене, разлагане на определени храни или поради наличието на чревни бактерии, които ферментират някои от компонентите на храната. Има ли начин да се намали това чувство? Ние ви казваме как да избегнете газове и метеоризъм по време на бременност.

Защо се появяват газове и метеоризъм при бременност

В стомаха, храносмилането на определени хранителни вещества произвежда газове, които могат да бъдат елиминирани през устата или да продължат пътуването си до червата. Чревните газове често увеличават усещането за подуване и дори понякога, макар и по-рядко, могат да причинят колики или спазми в корема. Елиминирането му става по анален път, вятър. За да избегнете газове и метеоризъм по време на бременност, трябва да имате предвид:

- Газове, които произхождат от стомаха, стомашни газове, могат да се получат от начина, по който ядете храна и напитки, много бързо и поглъщайки въздух. По време на бременност и тъй като органите се компресират във все по-малко пространство, докато бебето расте, възможно е газовете и метеоризмът да се генерират още повече. В допълнение, клапаните, които контролират влизането и предотвратяват изхода на болуса от стомаха, често са по-спокойни от обикновено, така че проблемът може да се изостри.

---