Как да избегнем алергии през пролетта Биомаркет La Aldea
Зимата дава последните си удари и желаната пролет най-накрая е тук. Природата се пробужда, бадемовите дървета цъфтят и жуженето на насекоми съобщава, че още една година цикълът на живота ще се повтори.
Започват дните, когато отново можете да се насладите на разходки по залез и да правите дейности на открито.
Ако не бяха страховитите пролетни алергии, които заплашват да развалят купона!
Виждате се отново да се драскате, с онези ужасни сърбящи очи и кихане без спиране ...
Има обаче много неща, които можете да направите чрез диетата си, за да смекчите тези неприятни симптоми. Правилното хранене може да помогне за предотвратяване или дори обръщане на някои видове алергии.
Тук ще разкрием основните ключове за антиалергенното хранене. По същия начин ще ви помогнем да разберете по-добре защо се появяват алергии и какво можете да направите, за да ги предотвратите или да се борите с тях.
Произходът на алергиите
През последните десетилетия броят на хората, страдащи от някакъв вид алергия, се умножи по десет. Дотолкова, че се смята, че повече от 30% от населението на света вече е засегнато.
Но какво всъщност е алергията и защо се появява?
Най-общо казано, бихме могли да кажем, че това е грешка на нашата имунна система. Това е предназначено да отблъсне атаките от патогени като бактерии, вируси или гъбички.
Когато страдате от алергия, случва се защитните ви сили да бъдат грундирани по погрешка с някакъв напълно безвреден външен агент. Това може да е поленово зърно, прах или косата на вашия домашен любимец.
В процеса на борба с този въображаем враг, тялото ви произвежда различни видове антитела. Те от своя страна генерират поредица от възпалителни вещества като хистамин, които се отлагат в специални защитни клетки, наречени мастоцити.
Проблемът е, че те се намират главно в някои особено чувствителни части на тялото ви: лигавиците.
И можете да си представите в какво се превръща това показване на хистамини в лигавиците ви.
Да, познахте!
При сърбеж, сълзене, секрети и кихане. Така да се каже, вие сте жертва на „приятелския огън“ на собствената си защита.
Защо имунната система е извън контрол
Но защо се случва тази непропорционална реакция на вашата имунна система? Трябва да се каже, че въпреки че някои алергии могат да бъдат наследствени, грандиозното нарастване на тези през последните десетилетия има много общо с промените в диетата и начина ни на живот.
Здравето на нашата имунна система е тясно свързано с доброто състояние на нашите храносмилателни органи, особено така наречената „чревна флора“.
В него има деликатен баланс, при който „добрите“ бактерии държат настрана другите, които, ако се разпространят прекомерно, могат да бъдат опасни. Те също така инхибират растежа на гъбички и дрожди.
Ако този баланс бъде нарушен, червата ви ще станат пропускливи за отпадъчни материали и патогени, които ще изтекат в кръвта ви.
Това ще направи имунната ви система да изглежда претоварена. Ще трябва да се борите едновременно с много заплахи, карайки ви да действате нестабилно и непредсказуемо.
Това е като войник, който е нападнат от всички страни и в разгара на бойния стрес в крайна сметка стреля по всичко, което се движи. Абсолютно същото, както когато защитните ви сили в крайна сметка бушуват срещу невинно зърно полен.