Курсове за здравословно готвене Venu Sanz 5 начина да се организирате да приемате зеленчукова диета и
05 януари 5 начина да се организирате да имате здравословна и растителна диета
Спомням си, когато започнах да се храня здравословно с растителна диета, животът ми в кухнята изглеждаше като пълна бъркотия.
Шкафовете в кухнята ми приличаха на рафтовете в органичен супермаркет, пълни с просо, киноа, мисо, горски плодове ... и безкрайни храни, които не знаех как да готвя. Чувствах се невероятно съкрушен от триста хиляди неща, които мислех, че трябва да ям, съкрушен, защото дори не знаех къде да намеря време за готвене и малко уплашен, когато се съмнявах дали диетата ми осигурява всички хранителни вещества че аз като човек имах нужда.
Спомням си, че през повечето време бих се появявал в кухнята без никакво планиране (в очакване да приготвите нещо вкусно и питателно за 10 минути) и почти винаги отваряйте хладилника, без да имате представа какво може да готви ... Е, прекарах часове, отваряйки чекмеджета и разглеждайки книги, за да свърша, ден след това ден също: варени броколи с хумус и тъжна салата ... много, много тъжно.
Бях прочел триста книги за здравословното хранене, базирайки диетата си на растителни храни, но Основният ми проблем беше липсата на посока, яснота и как да докарам всичко, което четях, до печката. Хайде, живеех като в два свята: моят фантастичен свят, прекрасен и суровата реалност.
Така че, ако някога сте се чувствали така, моля ... Искам да знаете това ВИЕ също можете да промените тази ситуация и да се храните здравословно, на базата на растителни храни, която е добре планирана ... Всичко, от което се нуждаете, е малко яснота, насоченост и ангажираност. Поради тази причина създадох тази БЕЗПЛАТНА онлайн работилница, която започва в края на януари, където стъпка по стъпка обяснявам трите основни стълба за включване на добре планирана зеленчукова диета.
Сега съм съвсем различен човек ... Мисля, че годините опит, многото, но много грешки и големият ми ангажимент да внеса здравословна диета с облизване на пръсти в кухнята ми оказаха малък ефект ... И аз знам, че мога да се храня здравословно и вкусно, да се организирам в кухнята и да съм напълно сигурен, че давам на това планинско тяло всички нужни хранителни вещества.
Затова искам да споделя с вас това, което най-много ми помогна да се организирам в кухнята, така че да не свърша винаги да ям сандвич.
5 НАЧИНА ДА СЕ ОРГАНИЗИРАМЕ ДА ИМАМЕ РАСТИТЕЛНА И ЗДРАВА ХРАНА
1. Уверете се, че имате добра, добре заредена килера:
Винаги казвам това в тренировъчните сесии: наличието на „килер“ е от съществено значение, за да можете да се храните здравословно веганско и да не изпадате в изкушението винаги да правите макарони с салата от домати и маруля и лук. Растителната диета е толкова разнообразна и вкусна, колкото може да бъде, но за да бъде разнообразна и не винаги да прави същото, е важно кухнята да бъде оборудвана с различни пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, голяма списък с подправки, водорасли, плодове и зеленчуци. Не пропускайте този БЕЗПЛАТЕН онлайн семинар, който ще започне в края на януари, ще видим трите основни стълба, които да включват добре планирана растителна диета.