Как да ходим правилно с високи токчета - Здравословно хранене Delimás
Високите токчета могат да бъдат най-добрият приятел на жената, като й помага да изглежда по-висока, по-стройна и по-уверена. Ходенето на високи токчета обаче може да бъде малко сложно, особено ако не сте свикнали. Ако отпечатъкът ви е правилен, когато ходите, това е така, защото изпълнява три основни фази: започва с тест за удар, при който кракът се опира на петата; продължете с опората, където подметката на крака е в контакт със земята; и завършва с импулса, който е, когато палецът на крака причинява изместване. Тези движения не могат да се видят, защото ги правим рутинно всеки ден, когато ходим. Но това, което е възможно да се наблюдава, са износените пети на обувките, когато краката страдат от някакво заболяване или промяна.
Постоянното използване на неподходящи обувки, заострени или високи токчета, особено при жените, променя и нормалната форма и структура на стъпалата, особено в предната част на краката. По същия начин това се случва с лошите позиции на тези вътре в обувките или при ходене по неравен под. Наднорменото тегло или деформациите на краката, добавя той, може да промени вида на походката, причинявайки болка не само в гръбначния стълб, но и в коленете, бедрата и глезените. Това се случва, защото ние сме едно тяло или кинетична ос и всяка промяна в походката засяга други стави. Както се случва например при пациенти с ревматоиден артрит, които поради деформираните си крака в бъдеще страдат от хронична болка в засегнатите области или развиват остеоартрит на друго ниво.
Кое е правилното тако за мен?
Винаги чуваме, че високите токчета стилизират фигурата и предават чувственост, проблемът е, че всичко, което може да бъде красиво, първоначално е неудобно и нездравословно. За да ги овладеете и дори да ги носите със стил, вие се научавате упорито и през годините.
Но няма висок ток, който да не вреди на здравето на тези, които го носят често. Да видим защо. Предната част на стъпалото и преди всичко петата поддържат тежестта на тялото, а с използването на токчета вдигаме височината на петата, с която се променя разпределението на теглото: колкото по-висок е петата, толкова повече е натоварването е натоварена.предната зона. Така че с токчета от четири инча или повече, по-голямата част от телесното тегло се упражнява върху пръстите на краката, което в крайна сметка ще създаде проблеми на потребителите.