Как да добавите зеленчуци към диетата на детето
За много деца яденето на "зелени" е мъчение. Как да им помогнете да се хранят по-добре и да му се наслаждават.
Юфка със зеленчуци. Снимка: с любезност Molinos Pastas
Преодоляването на съпротивата, която много деца имат към плодовете и зеленчуците, изисква търпение, изобретателност, постоянство и най-вече убеденост в важността на приемането на здравословна диета от детството
• Избягвайте монотонността: не винаги предлагайте на момчето едни и същи плодове и зеленчуци и дори се опитвайте да променяте приготвянето им.
• Бъдете прости: ястията, които изискват много усъвършенстване, могат да се обърнат. Предпочитайте прости препарати, които могат да бъдат възпроизведени в ежедневието