Как да детоксикирате тялото си Новият ден
Детоксикацията на тялото не трябва да е сложна задача. Има естествени алтернативи, лесни за правене и в обсега на всички бюджети, които помагат за премахването на токсините, които имат нашите органи.
Въпреки че обикновено мислим за екстремна детоксикация, ето някои алтернативи, които изискват малко време и които генерират ефективни резултати за прочистване на тялото ви орган по орган.
Ключът е в правилната диета!
Бели дробове
Почистването на белите дробове по естествен начин е съвсем просто. На първо място, трябва да сме наясно, че ако сме пушачи, целият катран от цигарата остава в белите дробове, което затруднява приемането на кислород за клетките и изхвърлянето на въглероден диоксид.
Независимо дали сме пушачи или не, можем да почистим дробовете си, като следваме някои много прости и практични съвети.
На първо място, важно е диетата да е богата на цитрусови плодове, тъй като те са плодове с високо съдържание на витамин С, което помага да се елиминират свободните радикали, които могат да предизвикат задръствания в белите дробове.
Други храни, които ще помогнат, са тези, направени от люцерна или пшеница и бирена мая, тъй като храните, богати на витамин Е, са едни от най-добрите съюзници на белите дробове срещу замърсяването на въздуха в големите градове.
Друго природно средство са инхалациите с пара с етерично масло от розмарин, ментол или евкалипт. За целта използвайте пара или чрез овлажнител (към който ще добавим 3 капки от някое от етеричните масла, споменати по-горе), или в тенджера, оставете вода да заври и ние ще добавим 3 капки, след като водата дойде да заври. Свалете го от огъня и продължете да вдишвате парата, която пуши. С помощта на кърпа покрийте саксията и главата, за да концентрирате овлажняващото действие.
Дебело черво
За да поддържаме здраво дебело черво и да го почистваме по естествен начин, е много важно да включим фибри в диетата си, тъй като насърчават храносмилането и улесняват елиминирането на отпадъците.
Дебелото черво, известно още като дебелото черво, е органът, който е отговорен за движението и елиминирането на всички отпадъци, от които тялото ни не се нуждае. Поддържането на здраво дебело черво е синоним на добро здраве, тъй като неговата функция е жизненоважна, така че другите органи на нашето тяло да работят правилно и да не бъдат засегнати от натрупването на токсини. Различният начин на живот и лошите хранителни навици могат да причинят запушване на дебелото черво и като следствие това може да доведе до много здравословни проблеми, като: спазми в корема, запек, възпаление, газове, затруднено отслабване и дори рак на дебелото черво.
Почистването или детоксикацията на дебелото черво може да бъде донякъде неприятен процес, тъй като включва ходене до тоалетната много пъти в един и същи ден.
По време на целия процес трябва да пиете добро количество вода, за да поддържате хидратацията и в същото време да подпомагате отделянето на отпадъци.
За да започнете деня, консумирайте чаша топла вода с няколко капки лимонов сок на гладно, за да ускорите метаболизма.
Ябълката е едно от най-добрите почистващи средства за дебелото черво там. Поради тази причина се препоръчва да спазвате тридневна диета, при която трябва да консумирате този плод в големи количества и различни презентации, за да не ви омръзне.
Този плод, със или без кора, цял или в сок, е идеален за евакуация на токсините.
След като изпиете лимоновата вода, следващият прием трябва да бъде чаша прясно приготвен ябълков сок.
След това изпийте чаша вода и повтаряйте през целия ден, докато напълните четирите чаши сок и четири вода.
Черният дроб и жлъчния мехур
Черният дроб работи, за да ни поддържа здрави и да абсорбира всички хранителни вещества, от които се нуждаем, за да функционира правилно.
Почистването на черния дроб и жлъчния мехур е процес на дълбоко прочистване на черния дроб, който включва отстраняване на токсини от черния дроб, неотделими жлъчни секрети, песъчинки или камъни в жлъчката. Това почистване е много лесно и всичко, от което се нуждаете, е готовността да го възприемете като здравословен навик на вашето ежедневие.