Как да детоксикирате кожата и тялото след празниците LA NACION
Време е да почистите и да противодействате на ексцесиите от Коледа и Нова година. Също така, това е добра възможност да възприемете нови здравословни навици, с намерението да ги поддържате през 2017 г.
Диети, сокове, маски, кремове и шампоани ... всички детокс; Все повече продукти се продават под този етикет, с дългоочакваното обещание за детоксикация и пречистване на тялото.
Разбира се, бумът е лесно обясним: тези, които нямат нужда от детоксикация, хвърлят първия камък. Дали замърсяването на околната среда, лошото хранене и липсата на почивка насърчават натрупването на токсини.
Вярно е, че тялото има свои собствени ресурси, за да ги елиминира; черният дроб, бъбреците, белите дробове и кожата се грижат за него; но "когато има излишъци, черният дроб се презарежда, ролята му на детоксикиращ филтър намалява и останалите органи започват да страдат от този дефицит", обяснява Вирджиния Буснели, диетолог.
В този случай продуктите и храните за детоксикация могат да помогнат. "Лесно смилаемите ястия с ниско съдържание на мазнини улесняват метаболитното прочистване. Освен това има храни, които имат микроелементи, които подобряват ензимите, чиято функция е да елиминират токсините от тялото “, казва Буснели. Плодовете и зеленчуците са добър пример, тъй като съдържанието на фибри спомага за освобождаването на токсини и прочистването на червата.
Но освен приоритизирането на определени храни или спазването на лека диета, има програми за детоксикация, базирани на студено пресовани плодови и зеленчукови сокове. Тази система за отстраняване на грешки започва в Холивуд, където различни известни личности като Бионсе и Гуинет Полтроу стават вещи и скоро стават популярни.
Компаниите, които са посветени на продажбата на тези сокове - в Аржентина вече има няколко - насърчават течна диета, тоест през периода, в който детоксикацията продължава, което може да бъде между един и 21 дни, е забранено яжте твърда храна, разрешени са само сокове, вода и някои инфузии.