Как да бъда вегетарианец за 21 дни - Salud y tú
Здраве и уелнес блог
Вегетариански за 21 дни. Това е името на мобилното приложение, достъпно за iPhone и Android, предназначено да помогне на хората, които искат да подобрят здравето си чрез изключително веганска диета. Издаден от Комитет на лекарите за отговорна медицина (PCRM), това приложение предлага вегетариански рецепти, за да помогне на тези, които искат да променят диетата си, така че да могат да го правят по безопасен и контролиран начин.
„Ако сте в преход от вегетарианска диета към веганска диета, променяте начина си на живот поради диабет или сърдечно заболяване или просто искате да отслабнете с няколко излишни килограма, това приложение ще ви помогне да забележите невероятни подобрения във вашето здраве“, обясняват те при изтегляне на програмата.
Приложението, родено в САЩ, е насочена към цялата испаноезична общност, както от Съединените щати и Латинска Америка, така и от Испания. Разработката на това приложение се основава на информацията от повече от 70 клинични изследвания, проведени от този комитет на лекарите, и това подчертава как балансираната вегетарианска диета може да бъде много полезна за здравето.
Според тази медицинска организация диети на растителна основа карайте хората да ядат по-подходящи порции и да отслабват по-лесно. Въпреки това менютата, включени в приложението, са пряко свързани със здравословния живот, тъй като имат положителни ефекти върху сърцето, намаляват риска от диабет и рак и намаляват кръвното налягане и холестерола. В допълнение, и тъй като е насочен към цялата испанска общност, включва рецепти от страни като Аржентина, Мексико, Испания, Перу и Колумбия, така че служи и за задълбочаване в тайните на латиноамериканската храна.