Как бързо да влезете в кетоза 5 съвета за започване на изгаряне на мазнини - небесна красота и здраве
Искате ли да знаете как бързо да влезете в кетоза и да започнете бързо да изгаряте мазнини? Ако е така, тогава трябва да обърнете голямо внимание на 5-те съвета, които ще ви дам. Тези 5 съвета ще ви помогнат да изгорите запасите от гликоген още по-бързо и ще ви позволят да влезете в кетоза за по-малко време.
Какво е кетоза
Е, ако не сте добре запознати с кетогенната диета и не знаете какво е кетоза, позволете ми да я обобщя с няколко думи и с много прости думи.
Кетозата е, когато тялото ви изгаря мазнини за гориво вместо глюкоза/захар.
За да вкарате тялото си в кетоза, Е СЪЩЕСТВЕНО да намалите приема на въглехидрати до МНОГО ниски нива. Въпреки това, понякога тялото е толкова свикнало да използва глюкоза от въглехидрати (като брашно, захар, нишесте), че е много трудно да се направи този преход от използване на глюкоза към използване на мазнини, т.е. влизане в кетоза.
През годините сте нахранили тялото си с толкова много въглехидрати, че тялото ви НЕ ЗНАЕ КАК ДА ГОРИ МАСТНИЦИ.
И докато тялото ви се научи да прави този преход, най-вероятно ще се чувствате ужасно. Главата ще ви боли, ще ви се завие свят, ще имате гадене, мускулите ще ви болят, ще изпитате силна умора и т.н.
Ще изпитате така наречения "кето грип" или "кето грип".
Въпреки че кето грипът не е заразен (това е просто име за симптомите, изпитани при започване на кето диета), той е много неприятен.
Така че колкото по-бързо влезете в кетоза, толкова по-бързо ще преминете през тази фаза на неприятни симптоми.!
Тук тези 5 съвета могат да бъдат много полезни!
Колко време отнема на тялото да навлезе в кетоза
Преди да преминете към 5-те съвета, важно е да знаете, че средното време, необходимо на тялото да влезе в кетоза, е между 3-10 дни, след като започнете да прилагате кетогенната диета. Ако обаче приложите тези 5 съвета, можете да влезете в кетоза до 24 часа.
Разбира се ... колко бързо ще влезете в кетоза зависи от метаболизма ви и от това колко сте свикнали да ядете въглехидрати, НО ако практикувате следните съвети, ще имате предимство и ще можете да влезете в кетоза много по-бързо.
Имам друга видео публикация, в която навлизам по-подробно за това колко време е необходимо, за да вляза в кетоза. Можете да го намерите тук >> Колко време отнема влизането в кетоза
5 съвета за по-бързо навлизане в кетоза
Следните съвети, които имам за вас, работят най-добре, когато се правят заедно. Можете обаче да опитате по един съвет наведнъж.
Можете да гледате следното видео или да продължите да четете съдържанието, за да откриете 5-те съвета за бързо влизане в кетоза.