Как бонбоните влияят на децата
Колко лакомства могат да ядат децата?
На партита като тези на Хелоуин, Коледа. увеличава се консумацията на сладкиши от деца. Има толкова много сладкиши, които правят звездите на тези партита, че се чудите колко сладки могат да бъдат вредните за вашите деца. Има родители, които не позволяват на децата си дори да ядат сладко, защото смятат, че нямат нищо добро, а има и други, които позволяват по един на ден или един на седмица, и трети, които са много снизходителни към приема на захари, защото кажете, че енергизира вашите деца. Но колко лоши са бонбоните за децата? Допринася ли нещо?.
Ефекти от сладкиши за деца
Нека поговорим сега за ежедневието. Опитайте се да запомните колко сладко давате на детето си в ежедневната или седмичната рутина, за да можете да сравните с препоръките, които събрахме както на хранително ниво, така и за грижата за зъбите им.
- Хранителна стойност: Глюкозата в сладките е гориво за мозъчните неврони и осигурява енергия, но този прием трябва да бъде умерен, тъй като може да причини сериозни дисбаланси в тялото и детското затлъстяване. Според хранителните препоръки на специалистите по хранене, децата не трябва да консумират повече от 25 до 30 грама захар. Общият бонбон предлага 15 грама, докато газирана напитка или безалкохолна напитка вече има максималната препоръчителна доза. Не можете да забравите, че и други храни имат захар. Например брашно, сладолед, дъвки, ето защо е по-трудно да се контролира тази консумация. Сладките могат да причинят повече проблеми с теглото, отколкото пържените храни, защото генерират по-големи резервоари с мазнини в тялото.